今日は大垂水峠を六本ほどインターバル風味に走ったりして、100キロほど。
目標の心拍域から上がり過ぎず下がり過ぎずを目標に走りました。
が、まぁ、キツかったです。
山田さんとミスティさんと館長のおかげで、しっかり追い込むことが出来ました。
インターバル練最後の一本で膝の上が張っちゃって、中途半端に終了でしたが、全体を通しては良い感触を掴むことが出来ました。
ボチボチとギアもかかる様になってきたみたいだしね。
脚は終了してる感じがしますが、明日も山練です。ロードからMTBに乗り換えて、テクニック等の確認をしてきたいと思います。
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