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21 . September
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19 . April
今日は大垂水峠を六本ほどインターバル風味に走ったりして、100キロほど。

目標の心拍域から上がり過ぎず下がり過ぎずを目標に走りました。


が、まぁ、キツかったです。


山田さんとミスティさんと館長のおかげで、しっかり追い込むことが出来ました。


インターバル練最後の一本で膝の上が張っちゃって、中途半端に終了でしたが、全体を通しては良い感触を掴むことが出来ました。

ボチボチとギアもかかる様になってきたみたいだしね。


脚は終了してる感じがしますが、明日も山練です。ロードからMTBに乗り換えて、テクニック等の確認をしてきたいと思います。
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TADA'Zさん / 2008/04/22(Tue) / 編集
無題
久ぶりに覗いたら、大垂水峠ですか!R20ですか!
懐かしい!中学時代はよく朝練しました。
世田谷に帰ってきたし、久々に私も行って見ますか・・・
kuriharaさん / 2008/04/23(Wed) / 編集
無題
TADA'Zさん>
了解です♪

くりはらさん>
お久しぶりです!!大垂水はスピードが出るので、きついっす笑
よしさん / 2008/04/29(Tue) / 編集
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