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21 . November
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25 . April
雨でアサレンできなかったので、登校前に三本ローラーでぐわんぐわんと練習。

例のごとく、トップギヤで回したり、ちょい下げて休んだり繰り返しておきました。

心拍がやっといつもの感じに戻って来ました。

やっぱり、先週は相当無理してたみたいです。

夕方に時間が取れそうなので、学校でパワーマックスか三本ローラーを用いて練習したいと思います。

明日は…アサレンは出来ないので、夕方に三本ローラーです。
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