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日曜は応援ありがとうございました!!
神宮クリテでふがいない結果を残してしまったんで、レース後に50キロ。
今日は118キロという感じで微妙に練習してます。
一日、3時間~4時間をベースにして、そこにロングライドやら負荷の高い練習を加えていって少しづつ、レースモードの身体に切り替えていきます。
今週は普通に練習して、レースに臨みます。
調整は無しです。
練習の一環だと思って、しっかりともがいてきます。