今日から真面目な練習再開。
昨日と一昨日はレポートやら雷雨やらなんやらで練習休みました。
山の上の冷涼な気候で自転車に乗るのに馴れてしまったせいなのか、千葉はとにかく暑く感じてしまってしょうがないです。
と言っても、レースはどんなに暑い中でもやりますんで、今日は印旛クオリティな熱風と暑さに身体を馴らすべく、わざと暑い時間帯を選んで練習。
クリテの名残があるのか、自分には珍しく110回転付近を多様しながら走行。スピードは30程度でゆっくり。北総線沿いを２周して印旛方面を回り帰りました。計100キロほど。
上り返しでちょっとでも運動強度が高めになると身体がオーバーヒート気味な感じがして危険でしたので、早めに切り上げてしまいました。身体の回復とのバランスを見ながら練習しないとね。
ここ２ヶ月は週末にロードＴＴ、MTB、クリテリウムと様々なスタイルのレースがあったので、それぞれの分野での弱点・課題を確認する事が出来ました。
試合で強度を上げて、平は回復とスキルの確認という練習のサイクルを取っていたのですが、月末インカレまでは試合が無いですから、自分で上手くコンディションを合わせなくてはなりません。あと、2週間ちょっとしか練習に時間を割くことが出来ませんので、新たな物をさらに積み上げる練習と言うよりかは、現在の力を試合に向けて研いていく練習と考えた方が良さそうです。
曇りが取れてくれば入賞も…と勝手に考えてみます(笑)
しかし、自宅では冷房を活用しているせいなのか、脚の疲れや痛みがなかなか取れてくれません。
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