ヨシ君のブログ

   








朝起きると、どーしよもないだるさに見舞われて・・・やばいなー。練習したとしても、超遅いよ…とか思いながら、集合場所まで踏んでいく。はい。回せませんでした。 

微妙に車の隊列に入ってスピードアップして行くも、全然走れない・・・

まずい。

で、集合場所にはスドーマンとアカレンジャ。

「う・・・このメンバーやばい。」とか思いながら、養老・大多喜方面に出発。スドーマンは調子が悪かったらしく、最初から後ろにつきっぱなし。アカレンジャーに微妙に多めに引いてもらって、自分はクルクル脚を回す。にしても、アカレンジャは病み上がりなのに速い。38キロ出てるよ。
自分は登りにさしかかるとどうしよもなく辛くて「キチー！！」とか言って笑ってごまかしました。(笑)おゆみ野の手前あたりから徐々に脚が動くようになってきたので、下りで加速してから43～5キロくらいで走ってみたけど、風向きが微妙でキツイ。でも、まぁ今日はなんとかなりそうな事を確認。

うぐいすラインに入ると、ほとんど自分が先頭固定で進行。自分から踏み出してなんだったけど、今日はあんまり踏まないようにして登りをある程度のケイデンスを維持していくことを意識。後ろにアカレンジャとスドーマンを従えてる？ので、タレるの事は許されない観じがしたので集中して走る。うぐいすラインの登りを30キロで全部引いたのは初めてです♪

降りてくると、スドーマンが笑顔で僕を見てるのとカゼ気味のアカレンジャが微妙に疲れてたのを確認。ちょっとだけ得意な気分になる(笑)

その後も、なんとなくだけど自分がペースを作って、淡々と走る。

スドーマンに前に出てもらおうと思ったけど、「出れないんだよ！！」との事。よほど、昨日は速かったんだろうなぁ。

長い登りで二回ほどスドーマンとアカレンジャーを置いてきぼりにすることに成功。「なんだか今日は踏めはしないけど、思ったよりいい感じに走れてるなぁ。」とか、なんとか思いながら110キロほど走ったところから･･･微妙に疲れを感じる…うぅ…上りでは39×25しか使えなくなっちゃった･･･自分のペースが落ちたからかもだけど、スドーマンがやたらと速く感じる。「スドーマン・・・さすがだな」と思いながら、微妙に遅れながらローテーション。

辛いのを騙し騙しやり過ごしたけど…強烈な向かい風区間で脚を攣ってしまう。なんば走りでギリギリアカレンジャの背中に付いてたけど･･･その区間の〆の登りで、脚がスッカラカンに・・・

二人と大きく差を空けられて、とぼとぼと進行。

しばらく行ったところで待っていてくれた二人と合流して、お昼ご飯。みんな疲れてた感じだったので、そこで解散。解散と言っても、佐倉までみんな帰る方面は同じなので、同じ道を走る。

アカレンジャは夕方から仕事だったらしいので、ボチボチのハイペース。自分もついていったけど、ちょっと気を抜いたら、遥か彼方に・・・さよーならー。

後ろを向いてスドーマンを待とうと思ったけど、なかなか来ない感じだったので、そのまま一人で走行・・・

きつい。

三人とは言え複数人で走る練習効果の高さを確認。

もう、脚が売り切れ～だったので、やたらと心拍域が高いサイクリングモードに突入。

佐倉まで帰ったらなんだか気が抜けてしまい、まず鹿島川沿いのローソンでプチなコーラを補給。この時点で3時近く。(ちなみに出発は朝の七時半過ぎ)

で、バーバーフルカワで店主を発見したので、ちょいと挨拶・・・のつもりがお邪魔させてもらって、コーヒーとケーキをご馳走になる。で、奥様と三人で笑い話。

次に(まだ？？)タキサイクルでアサレン終了組な皆さんとお喋り・・・


ん？？


なんだか、５～６００メートルおきに休憩してるぞ？？(笑)


で、なんだか時間も遅くなってしまった。
まぁ、せっかく一日朝から乗ってるので、少しだけ遠回りして、日没まで乗ることに・・・・でも、夕方は寒くて軽く後悔・・・
そんなこんなで、久しぶりに朝から晩まで自転車に乗って過ごしました。冷え込む一日でしたが、10時間くらい外にいたみたいです。
今日の走行距離･･･205キロ。


今日は国公立の入試だったみたい。
ってことは、今日で自転車を再開して丸一年なわけです！！

いやー。試験が終わったら、そっこーで京急→京成で横浜から帰ってきて、自転車に乗ったよなぁ(←バカ)

あんまりにも走れなくてびっくりしましたよ。去年は。
スドーマン練習に参加しても、すぐ千切られてたもんなぁ･･･
で、春は忙しくて思ったとおりに練習できなくて・・・
そんなだから、もちろん夏はいい走りができる訳も無くて・・・
かなりふて腐れてたなぁ～(苦)


いやー。良かったよ。ここまで戻ってこれて。


で、一年って、ヒトを変えるのに十分な期間だと思う。


高校の勉強で300何番を連続で獲って、偏差値も「ピー」だった僕が、自分なりに頑張って一年間勉強したら、ラッキーなだけだったかもしんないけど、偏差値も「ピー」から60台まで上がって、ちゃんと大学に行けたし・・・大学でもボチボチ勉強できてると思うし･･･(教祖比)


自転車だって、死ぬ気でやってたわけじゃないけど、それなりに頑張ったら、以前よりも身体的にも精神的にも強くなれたような気がするし・・・(って今日、一回置いていかれたけど･･･)


文武において、現状の自分に決して満足はしてはいない。


でも、それぞれにおいて昔の自分の目線で今の自分を見たら、「考えられない」とか「俺にはそんなこと無理だな」とか「スゴイなぁ」って思ってたんだと思う。そん時は難しいと思ったかもしれない。もしくは、気にもしなかったかもしれない。でも、「今」の自分はここにいる。


効率の良し悪しはあるんだろうけど、これまでやっただけの何かは自分にくっついて来たんだとは思う。


頑張って自分を鍛え上げていけば、その先にはきっと今よりカッコ良いと思える自分がいるんだろうと思う。


一年後、どんな自分になっているかは解らないけど、ぼんやりと見える輪郭を追って、これからも頑張っていきたい。


やればできる。できるよ。やれば。


まだまだ頑張れる。


頑張らなくちゃ。

Ｔサイクルのアサレンでした。

早起きしたので・・・

優雅に朝ご飯を作って・・・

急いで食べました。(笑)

家を出てから、「あ、そおいや九時集合になったんだー」(←遅)と時計を見たら、七時半・・・
ちょっと大回りしてから合流して、アサレンしました。

来週はクリテなので「数名でスプリントしときたいなー」と思い、あんまりペースは上げないように走行。
いつもは、最初からガツーンと行くけど、今日は平和に・・・と思ってたら、みなさん速い。

立ち上がりで自分が先頭で加速すると、そのまんまの勢いでドピュー・・・

うぅ・・・強い。

そんなかんじで、なかなか良いペースで六人だか五人で出走したＡグループも気付いたら、三人・・・しかも結構スプリント力のある二人・・・減っちゃったけど・・・まぁいいか！！

ボチボチ速いペースでローテしてそのまま進行・・・二人とも、「コスミックカーボン」を装着してるので、中間加速が速い。やばい。二人で引き合ったりされたら負ける・・・

「経済力では負けるが、若さで負けん！！」と思ったら、今日のＮ様はレッグウォーマーのみ。

「若い」と思った。

そんなこんなで、ゴールスプリント。
ローテーションを微妙に長くしたり、短くしたりして、調整するも、三人だからあんまし意味なし・・・牽制に入る。
残り600ｍくらいでフェイントアタックするも、完全にバレてました。(笑)

で、残り500ｍくらいでＡさんが向い風の中、後ろからアタック！！
瞬間的にＡさんの番手について、スプリント開始！！

残り距離が微妙に長い・・・(汗)

Ａさんが加速しきる前にかわして先頭に出て５３×１４(アウタートップ)を回転させて・・・

後ろを確認して終了～♪♪

何気にアサレンのスプリントを制すのは初めてです。いつも、ロングアタックしちゃうんだよねー。

その後は、パパッとサイクリングして帰ってきました～。

楽しかった～☆

新年だからといって、特にすることもないので今日も自転車乗りました。

１０ｋコースを単独５周回。

「余裕だぜー」とか思って、平地は３７～３８キロくらいで走ってたんだけど・・・

少ししたところで脚がスッカラカン・・・

結局、平地は３４キロくらい、ビニ坂は23～4くらい、煎餅坂に至っては・・・

まだまだですな。徐々に走れる様にしておきます。

今日は110キロくらい走った模様。

ローラー35分
荒川で2時間15分

どちらも、ペースはミドルって感じ。

昼休み終盤に学校を出発して、みなさんの帰宅時間に帰ってきたので、周囲の視線が大変痛かったです。

一人で走ると、キツイですね。
今日は神崎＋αで130キロほど。

2時間くらいハエが止まりそうなペースで走った後は、久住駅からちょいハイペースで進行。

パンターニが頭に舞い降りてきたので、(←ハゲたわけではありません)しばらく下ハンを握って、豪快かつヒラヒラと走行。
昔は出来てたのに、今日はなんか上手くいきませんでした。上半身が痛いです。

 

　

なんか、水面が鏡みたいでキレイですね。

 

で、バーテープ変えたんですよ。
前のは握りやすくて好きだったんだけど、夏前から変えてなかったし…ね。

今回は・・・↓

の前に、バーテープ剥がしたら、塩が出てきました。
しょっぱかったです。
多分、僕の汗です。
インカレ予選が2割・本選が3割・練習で5割くらいの比率で出来てると思います。

 

で、バーテープ・・・

 

 

ゴールドにしちゃった♪♪

でも、自転車とあってない・・・

へへ♪♪コイツは簡単には真似できないぜー♪♪　＞全国６１００人のヨシ君ファンのみなさん

え？？ベッティーニの真似じゃないってば！！

秩父フェスティバル優勝記念ですよ！！

だから、ベッティーニの真似じゃないよ！！ヘルメット買おうとなんかしてないから！！(←高くて諦めただけ)

 

練習しました。天気が良くて気持ちよかったです。

 

Nワキさんが親子でサイクリングしてましたー。

さぞ、気持ちよかったことでしょう♪♪

 

今日は直線を使ってのスピード維持練習やら、一人TT的な事をパパっとまとめて、その後はLSD。
合計100キロほどです。

今週は運動量に対して負荷が高すぎたらしく、背中が棒みたいに固まってます。かなり疲労が溜まってるみたいなんで、明日は様子を見て、練習します。
来週はクリテですが、あくまでも来シーズンに向けての身体作りの方が大事なので、練習の一環として走ります。なんで、コンディショニングなんかは特に意識しないで、質の高い練習をこなせる程度の身体で臨みます。

まぁもちろん全力で勝ちにいきますけどね。

 

ぷはー。

練習後はコーラに限るぜ。

 

 

二日ぶりに運動しました。

たーっぷりのストレッチとウォームアップの後に…

ラン＆筋トレ＆パワーマックス。

筋肉がぶちぶちの状態でMAXパワーが730くらい。

ベッティーニは900オーバーらしい・・・人間ですか？？

今季は昨オフのパワー系の練習が無かっのもあって、勝負所というか、我慢所でダメなことが多かった気がします。そこそこ高いベースがあっても、パワーが無いから、マウンテンは全然対応できてませんでした。
だから、今季のポジションは見た感じが気持ち悪いんだよね。ハンドルとサドルが異常に近くて、身体の位置がおかしい。どんなところでも、身体の捻りを使って無理矢理回転させていくみたいな。
まぁ、最終的にそれなりに走れたからいいけど、もっとしっかりと負荷をかけても逃げない身体にしないといかんですね。
その為に今オフ。地道にやっていきます。

ロードもそう。しっかりと…パワフルに走れるようにしなきゃあかんです。

今日の練習は三時間ほど。

ペダリングの感覚を取り戻すのに時間がかなりかかった。

で、来たるべきクリテに備えて、スピード練＆高負荷練習。

あー。脚だりー。

 

去年、受験シーズンのマックス体重が62キロくらいだった気がするんですよ。
大体、60行くか行かないかのあたりで過ごしてた気がします。

で、今シーズン半ばまでは57～58だったんですよ。

で、夏あたりでメチャメチャ練習してたから55キロくらいまで落ちて…

今日練習後に体重計に乗ったら…

「最近、全然練習してないし、朝から焼肉食ってたからまずいんだろなー」

と思ってたら…

53キロ。

数値を疑った。

何回か測りなおしてみたけど…

大体５４キロくらいになっている。

えー？？運動量に対して痩せすぎでしょー。