ローラー35分
荒川で2時間15分
どちらも、ペースはミドルって感じ。
昼休み終盤に学校を出発して、みなさんの帰宅時間に帰ってきたので、周囲の視線が大変痛かったです。
二日も運動できない日が続くとなんか焦ります。
そこそこ、アスリートやらなんやらの意識はあるみたいです。
でも、今シーズンの半ばまでは二週間とか普通に空けてたのは内緒だよ☆
で、ムズムズするのでとりあえず、部屋で筋トレとストレッチ。
あー早く試合の日来いよ。
一人で走ると、キツイですね。
今日は神崎＋αで130キロほど。
2時間くらいハエが止まりそうなペースで走った後は、久住駅からちょいハイペースで進行。
パンターニが頭に舞い降りてきたので、(←ハゲたわけではありません)しばらく下ハンを握って、豪快かつヒラヒラと走行。
昔は出来てたのに、今日はなんか上手くいきませんでした。上半身が痛いです。
なんか、水面が鏡みたいでキレイですね。
で、バーテープ変えたんですよ。
前のは握りやすくて好きだったんだけど、夏前から変えてなかったし…ね。
今回は・・・↓
の前に、バーテープ剥がしたら、塩が出てきました。
しょっぱかったです。
多分、僕の汗です。
インカレ予選が2割・本選が3割・練習で5割くらいの比率で出来てると思います。
で、バーテープ・・・
ゴールドにしちゃった♪♪
でも、自転車とあってない・・・
へへ♪♪コイツは簡単には真似できないぜー♪♪ ＞全国６１００人のヨシ君ファンのみなさん
え？？ベッティーニの真似じゃないってば！！
秩父フェスティバル優勝記念ですよ！！
だから、ベッティーニの真似じゃないよ！！ヘルメット買おうとなんかしてないから！！(←高くて諦めただけ)
練習しました。天気が良くて気持ちよかったです。
Nワキさんが親子でサイクリングしてましたー。
さぞ、気持ちよかったことでしょう♪♪
今日は直線を使ってのスピード維持練習やら、一人TT的な事をパパっとまとめて、その後はLSD。
合計100キロほどです。
今週は運動量に対して負荷が高すぎたらしく、背中が棒みたいに固まってます。かなり疲労が溜まってるみたいなんで、明日は様子を見て、練習します。
来週はクリテですが、あくまでも来シーズンに向けての身体作りの方が大事なので、練習の一環として走ります。なんで、コンディショニングなんかは特に意識しないで、質の高い練習をこなせる程度の身体で臨みます。
まぁもちろん全力で勝ちにいきますけどね。
乗ってきました。
やっぱしあんまし時間取れなかったので７０キロのみ。
アンドレア・タフィみたいな力強い走りを志して、ダッシュやらを入れて、ハイスピードで。
〆は、KCP(勝手にカーペーサー)で65キロをマークして終了。
コスミックカーボンって凄いですね。
バビューンって走れます。
中間速度域からトップスピードに持っていくのが楽です。
ただ、自分はパワーが無いので疲れますた。
もすこし乗ってみてから決めます。
島野さんのホイールでもいいなぁ。
忙しくて、思う様に乗れませんでした。
明日は午前中がヒマなので、走ります。
80キロくらいはしれれば上出来かな？？
来週はクリテリウムなので、学校からコスミック借りてきました。
ちょいと試してみてから、使うかどうか決めようと思います。
まぁ、脚ないんで、キシリウムでもオーバースペックですが。
ぷはー。
練習後はコーラに限るぜ。
二日ぶりに運動しました。
たーっぷりのストレッチとウォームアップの後に…
ラン＆筋トレ＆パワーマックス。
筋肉がぶちぶちの状態でMAXパワーが730くらい。
ベッティーニは900オーバーらしい・・・人間ですか？？
だから、今季のポジションは見た感じが気持ち悪いんだよね。ハンドルとサドルが異常に近くて、身体の位置がおかしい。どんなところでも、身体の捻りを使って無理矢理回転させていくみたいな。
まぁ、最終的にそれなりに走れたからいいけど、もっとしっかりと負荷をかけても逃げない身体にしないといかんですね。
その為に今オフ。地道にやっていきます。
ロードもそう。しっかりと…パワフルに走れるようにしなきゃあかんです。
今日の練習は三時間ほど。
ペダリングの感覚を取り戻すのに時間がかなりかかった。
で、来たるべきクリテに備えて、スピード練＆高負荷練習。
あー。脚だりー。
去年、受験シーズンのマックス体重が62キロくらいだった気がするんですよ。
大体、60行くか行かないかのあたりで過ごしてた気がします。
で、今シーズン半ばまでは57～58だったんですよ。
で、夏あたりでメチャメチャ練習してたから55キロくらいまで落ちて…
今日練習後に体重計に乗ったら…
「最近、全然練習してないし、朝から焼肉食ってたからまずいんだろなー」
と思ってたら…
53キロ。
数値を疑った。
何回か測りなおしてみたけど…
大体５４キロくらいになっている。
えー？？運動量に対して痩せすぎでしょー。
最近、ランニングにはまってます。
やばいです。
けっこー楽しいです。
というのも、ウチの学校・・・クロカンコースがあるんですよ。
目白から高田馬場まで一気に下って登るから…それなりにキツイんだけど、起伏がちゃんとあって一周１・５キロ近くあるから、なかなか走り応えがあって楽しいです。
もっぱらヒマな時間はピューって感じで、ランニング。
ローラーも良いけど、どーしても、負荷が高くならないしね。
まぁ、自転車乗るのがイチバンいいんだけど…
MTBで走っちゃうか！？
12月10日にクリテがあるんだけど。。。
一年生で中の上くらい強さのの僕は、中の下くらいのクラスにしか参加できないらしいです。
でも、そこで5位に入ると…来年度のインカレとかの出場枠がもらえるらしいです。
がんばれば勝てそう．．．？？
てか、コスミック履いて、しっかり逃げちゃったりしようかな？？
昭和記念公園って意外とコーナーきついから…
周回ポイントごっそり取っていけば、イケルカモ。
てか、勝てる。最近、走れるようになってきたし。
でもなー。微妙だなー。
枠もらったら、予選レース出れないんだもんなー↓↓
予選も走りたいんだよねー。どーせ、プレイングマネージャーで会場には行くんだし。
もっとたくさんロードレースしたいんだよねー。
でも、ロードってわざわざホビーレースに出る気にならないんだよね。
なんせ、学校で出れば参加費はタダですから。（コレ大事）
まぁ、んなこと気にするより練習しないとね。
夕方から、友達とご飯食べてきました。
場所はららぽーとです。
デートの聖地です。
まさに聖戦です。
ジ・ハードです。
さすがにクリスマス前だけあって、モノスゴイカップル具合でした。
そんなとこに、チャイニーズのフリをして乗り込んだ、俺と友人。
ららぽーとでらぶらぶとぶらぶらです。
二人で美味いパスタを食べに行きました。
店員が可愛かったです。
今度は、女の子と行きたいお店です。
なんで、こんな店を今まで発見できなかったんだろう…俺。
で・・・
友達と同じメーカーの似たような財布でした。
友達とはメガネも一緒です。
他にも、微妙にかぶってます。カップルか？？
キレイデシタ。
女の子と行きたかったです。
カップルが多すぎたので、疲れました。
精神的に(笑)
「砕け散れぃいいっっ！！」ってかなり思いました。
なので、チャイニーズな僕らは写真を撮りました。↓
「クリスマスなんて大嫌いだー！！！」
うす。よくやった。俺。
しかし、この時期に独りなのは痛いです。
今まで、貯めてたお金はどうすれば良いのでしょう？？
来年に繰り越しますか？？
